قبل أن نتعرف على أفضل مكمل قبل التمرين في المملكة، يجب أن نعرف أي المكملات تستخدم قبل التمرين وما إذا كانت مفيدة أم لا...

ما هي المكملات قبل التمرين ؟

المكملات قبل التمرين هي مغذيات، على شكل مسحوق، كبسولات، أو مشروب وتستخرج من عناصر طبيعية.

أشهر المكملات قبل التمرين :

• الكافيين :

الكافيين هو أحد أشهر المكملات التي تهم أي رياضي، لأنه يساعد على تحفيز الأجزاء المسؤولة عن الانتباه في الدماغ، مما يساعد على زيادة الطاقة، كما يساعد أيضًا على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق.

• كرياتين :

الكيراتين هو أحد المكونات في تركيب خلايا الجسم البشري، حيث إنه جزء مهم من عملية إنتاج الطاقة داخل جميع خلايا الجسم، لذا فإن الحصول عليه يساعد على زيادة القوة والطاقة أثناء التمرين.

• النترات :

تزيد النترات من تدفق الدم في الجسم، مما يزيد من النشاط أثناء التمرين، ويمكن الحصول عليها من السبانخ، الفجل، والبنجر، ويقوم الجسم بإنتاجها بكميات صغيرة جدًا.

• بيكربونات الصوديوم :

قد تتفاجأ أن بيكربونات الصوديوم هي واحدة من أفضل المكملات قبل التمرين، لكنها كذلك، حيث تساعد على تقليل التعب الذي يحدث أثناء التمرين، كما تساعد أيضًا على تقليل آلام العضلات الناتجة عن الاحتراق الذي يحدث أثناء التمرين.

• بيتا ألانين :

أثناء التمرين يتم إفراز بعض الأحماض التي تتراكم على العضلات وتضعف أدائها، لذا فإن البيتا ألانين يتخلص من تلك الأحماض ويمنع تراكمها، مما يساعد على تحسين أداء العضلات.

كيف نحصل على تلك المكملات ؟

يمكن الحصول على مثل هذه المكملات من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات والأعشاب أو مصادر طبيعية أخرى، بالإضافة إلى المصادر الصناعية مثل الحبوب والمشروبات والمساحيق وغيرها من المصادر الصناعية.

أفضل المصادر الطبيعية لمكملات ما قبل التمرين :

• الشاي الأخضر :

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعتبر مهمة ومفيدة لصحة الإنسان، وهو واحد من أهم المصادر التي نحصل منها على الكافيين، لذا فإنه يساعد على منح طاقة كبيرة للإنسان قبل بدء التمرين.

• عصير البرتقال وعصير الليمون :

تعتبر واحدة من أفضل العناصر الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على سكريات مفيدة، وبالتالي تزويد الجسم بطاقة كبيرة تُستهلك أثناء التمرين.

• الشوفان :

الشوفان هو واحد من أفضل مكملات ما قبل التمرين على الإطلاق، وذلك لأن مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، لذا فإن استهلاكه يساعد على تزويد الجسم بالطاقة. وكل ذلك دون رفع كمية السكر في الجسم بشكل كبير، كما يمكن أن يحتوي أيضًا على كربوهيدرات بطيئة الهضم، إذا أضيفت إلى بعض الفواكه الطازجة، فهذا يساعد على منح الجسم طاقة كبيرة تدوم لفترة أطول.

يمكن الحصول على أفضل مكمل ما قبل التمرين في المملكة :

تحتاج معظم المصادر الطبيعية لمكملات ما قبل التمرين إلى التحضير والتنظيم، كما تحتاج أيضًا إلى تنظيم دقيق للوقت حتى تحصل على نتيجة فعالة منها، ستحتاج إلى الكثير من المكونات للحصول على المكملات التي تحتاجها، لذا ينصح الخبراء باللجوء إلى مكملات ما قبل التمرين.

لذا يجب علينا معًا التعرف على أفضل منتج ما قبل التمرين في المملكة، إندورو.

لماذاأندورو هل هو أفضل مكمل ما قبل التمرين في المملكة العربية السعودية ؟

إندورو أكثر فعالية وأفضل من المكملات التي يمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية، وذلك لأنه يعمل بشكل أسرع، ويعطي أيضًا طاقة مضاعفة. وكل ذلك بفضل تركيبه المميز والمتكامل من الفيتامينات والمعادن الأساسية، التي تضمن لك الحفاظ على الأداء والقوة أثناء التمرين الذي يتطلب القوة والقدرة على التحمل، كما يحسن أيضًا من امتصاص الماء أثناء التمرين.

دعنا نكتشف أي العناصر تم اختيارها بعناية من قبل الخبراء والمتخصصين، كجزء من التركيبة الحصرية لمشروب إندورو المميز :

التركيبة الحصرية لـأندورو مشروب، وهو أفضل تركيبة لمكمل ما قبل التمرين :

• المغنيسيوم :

إنه يحسن أداء العضلات ووظيفة الأعصاب ويزيد من إنتاج الطاقة.

• الأيزومالتوز :

يوفر الطاقة ببطء وبشكل مستدام.

• فيتامين سي:

يعزز المناعة ويزيد من قوة الجهاز المناعي.

• السيلينيوم:

يعمل كمضاد للأكسدة ويعزز وظيفة الغدة الدرقية.

• الصوديوم:

يحافظ على التوازن المناسب للماء والمعادن في الجسم.

• الزنك :

يعزز الجهاز المناعي ويعزز الأيض وإنتاج الطاقة.

• مجموعة فيتامين ب:

يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء ويعزز صحة الجهاز العصبي.

هذه الصيغة هي الأفضل في عالم مكملات ما قبل التمرين منذ أن تمنحك الكثير من الفوائد لرفع مستوى لياقتك.

فوائد مكمل إنديورو قبل التمرين:

• الأعصاب والانقباض والانبساط للعضلة سهلة الاتصال.
• يحافظ على التوازن الأسموزي ويساعد في تحسين امتصاص المغذيات.
• يقدم حماية عالية ضد الأكسدة التي تسبب الإرهاق أثناء التمرين.
• يدعم وظيفة المناعة، خاصة أثناء التمارين المكثفة.
• يعزز إنتاج الطاقة اللازمة أثناء التمرين.
• يقلل من التعب والإرهاق.

في النهاية، يجب أن نلاحظ أنه مهما كانت المصادر التي نحصل عليها، يجب أن نستشير طبيبًا، للتأكد من أن هذا المصدر مناسب لنا وآمن لنا، حيث يمكن أن نصاب بالحساسية تجاه أحد مكونات المصدر الذي سنستخدمه كمكمل قبل التمرين.